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なんだかなー

鼻づまり以外の症状は相変わらず。

耳栓の使用許可が事実上、降りていることが救いだろうか。それでも、打鍵音は減衰しただけやはり、耳に障る。

  1. ストレスを減らす
  2. ストレスを発散するの

とそれぞれの段階で対処が必要になる。自分の責任で出来る範囲もあれば、そうでもない範囲もあって悩ましい。

不眠気味 2

相変わらず、キーボードやマウスの音が耳に刺さる。

薬はもらったけど、薬の効果より脳の緊張のほうが強いらしく、なかなか脳の疲れがとれてくれない。

何が緊張の、ストレスの原因なのかを突き止めて、改善する必要もあるだろう。

日頃の愚痴から察するに

  • 誤りや確認事項の多い仕様書
  • キーボードやマウスの音
  • 家庭の事情

の三点が大きな原因だろう。

直近だと仕様書が大きいけど、これはストレートに言ったら修正してもらえそう。思い切っていってみるものだ。

いつも頭を悩ませている二点目は自分一人の問題ではないので耐久レースするしかない、か。

三点目は焦ってもどうにもならないのでひとつひとつ片付けるしかない。

不眠気味

ここ数ヶ月、夜寝るのが億劫に感じている。

理由は単純で寝ても寝た気がしないから。

体の疲れはとれているようなのだけど、脳の疲れはとれていない。眠りの質が良くないのだろう。布団に入ってから10分程度で眠れるので寝付きは悪く無いと思うが、変な夢を見て飛び起きるか金縛りにあうかして、30分ぐらいで目が覚める。もしくは、数時間起きに目が覚めて寝直す。

眠っても眠れないなら、睡眠に割り当てる時間がもったいない、とどこかで思っている。結果的に寝るのが遅くなり、さらに睡眠の時間と質が悪くなる悪循環に陥っている。

思いつく原因が多すぎて、何から手を付ければ良いかわからないけど、一個ずつ取り除いていきたいなぁ。